今天是Mizuno Running Club開課的第一堂課
一到現場發現好幾個朋友也都報名了，這樣以後上課我就不孤單啦！好開心！
今天的課表內容是跑步動作分析、基礎練習及修正，其實就是馬克操跟跨越低障礙跑
馬克操完全凸顯我肢體不協調，外掛肌力不足的毛病，顧著腳就忘了手！我無法一心多用 orz
練習伸腿時，身體則是一直搖晃，核心力量不足完全凸顯出來！
今天感覺用到小腿肌比較多，特別是在墊步的時候，可能因為我真的無法不跳起來墊步吧！
真的不能小看馬克操，做起來還真的頗為困難！
唯一開心的是最後一次練習跨越低障礙跑時，我終於跑出節奏了！！
最後，走出田徑場後，我發現我一直以為外面那個操場就是台北田徑場啊 orz
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