昨兒離開Our gym時，居然發現game of thrones權力遊戲影集第一、二季的DVD擺在交換書櫃中！
這不是傳說中的神物影集嗎？立馬決定帶走它！
Our gym幾個月前發起一個交換二手書的活動，交換的書櫃就擺在店門口，所以就算你沒有來健身，也是可以參與交換的
如果你有些書其實也不會再看了，擺在家裡佔空間有時會有點困擾，畢竟台北空間寸土寸金啊！快執行斷捨離，把書放到Our gym的交換書櫃吧！
去年我家重新整修天花板時清出好多書，全拿去回收好可惜，明明就都保存好好的，所以能有機會分享給有興趣的人感覺超棒
那些你一訪再訪的店有哪些？老友記肯定在我的清單裡
每次到香港，一定要吃的就是粥了，簡單但又讓人魂縈夢繫，我喜歡生米熬煮的粥，那種綿密口感，跟湯泡飯的台式粥就是不一樣
在台灣要找到道地的港式粥不容易，比起台式粥，港式粥需要長時間的煲煮，要從生米煮到米融於粥，米不夠綿，粥沒有糜，在我心中都不及格
終於給我找到老友記，是目前在台灣吃到最接近香港的味道了
老友記的粥入口綿密，入口即化，米粒與高湯化為一體，這才是粥啊！
Fly's kitchen大概從去年開始，每個部落客都狂推，且號稱是最台北市最好吃的肉桂捲
身為肉桂捲控的我當然早早就注意到這家店，不過他們家肉桂捲每天限量24個，假日限量48個，只能內用不給外帶，一個人限購一個，如果不在一開門就報到，那要吃到肉桂捲的機會就微乎其微了
假日早晨一向是我難得補眠的時間，沒有人揪自己一個人的話，實在無法只為了肉桂捲11點就到Fly's kitchen報到，感謝熱情揪我的朋友，終於讓我吃到他們家的肉桂捲了
剛出爐的肉桂捲熱呼呼地，老闆細心地將肉桂捲夾到盤子上，然後再以夾子在烤盤中撈取掉落的核桃及流溢出的肉桂黑糖內餡，細心地放在肉桂捲上
非常多捲的肉桂捲，不輸柯芬園，肉桂與黑糖被烤成糖醬，讓整顆肉桂捲閃閃發亮
人生中有些東西真的用了就回不去，譬如智慧型手機，譬如棉條！
我真沒想到這麼久沒發文，第一篇居然寫的是棉條啊！
有在追蹤訓練文的朋友會發現，我並沒有因為生理期暫停訓練，畢竟有人問我說，ㄟ...你是不是更年期了，為什麼都沒有因為生理期休息 (繼凍卵以後，現在討論的是更年期了嗎！)
每個女生身體狀況不太一樣，有些女生生理期時真的很虛弱，動一下就會痛，那課表就休息可能比較好，運動就是為了健康，為了課表執行把自己弄得超不舒服，就失去運動的意義啦
我的話，大概就是初期幾天比較虛弱，不過也沒有虛弱到完全不能動的地步，所以如果我想運動，就一樣會去運動，只是不會勉強自己，如果當天狀況不好做不到課表要求，就自動減量這樣，然後安慰自己，我生理期減量應該的！(超軟爛心態)
來到北海道，一定不能錯過的當然是海鮮丼啊！這種東西我可以天天吃不會膩
其實下飛機的第一站，本來想吃的是星龍軒的，結果星龍軒週日居然休息，我哭哭
還好函館朝市有幾間店還是開著，那就去函館朝市吧
函館朝市熱門的店家不少，出發前我就心屬這家店うにむらかみ Uni Murakami
一走入店門口，放著滿滿海鮮的水族箱
之前的我不登山但擁有登山背包，現在的我不騎車但擁有騎行背包(到底是哪根筋不對勁)
從去年六月開始一直都很想找一款日常通勤的背包，主要是我平常上班東西真的太多又太重了
NB+有的沒有的3C配備及線材基本配備超過3公斤，有時會帶一點文件，冷氣房會冷要帶一件外套，運動日再加上一雙運動鞋及一整套運動服，整體背包超過6公斤是常有的事，我出國9天背包也差不多是這個重量而已啊(淚)
雖說我平常有在運動，但背著這麼重的背包每天跑來跑去有時真的覺得蠻累的，於是興起想要找個背負系統好一點的背包的想法
我想找的背包條件如下
第六道菜-千千萬萬個魚，本來菜單上列的菜是馬告很蝦趴，服務人員解釋因為蝦的產量關係，今天這道換成了魚
今天的魚採用的是金目鯛，上層有無數小小隻的銀魚苗，配菜是蘆筍跟蘆筍泥，搭配紅酒波特酒醬油
魚的表層搭配銀魚苗煎的酥脆脆地，蘆筍也是帶著爽脆感，沾著淡淡醬香的醬汁，挺容易入口的
吃完了魚，上了第四杯的餐酒，是杯紅酒，來自Napa Valley Stags' Leap，侍酒師跟我們聊到兩大酒莊Stag's及Stags'的愛恨情仇，同時跟我們解釋，因為今天的主菜是牛肉，所以他特別選了這一支單寧比較重的酒
第七道菜-金門一頭牛，也是今天的主菜，我發現我吃得太開心，居然忘記拍這道菜啊啊啊啊！這可是主菜耶！只好借用友人用手機拍的照片了
Fusion，大家真的講到爛了，可是真的能將各地不同的食材及料理特色混合出既創新又融合菜色的餐廳，台灣其實不會很多
態芮Taïrroir，將中菜元素重新解構，搭配法菜手法，帶給我驚喜的一晚
這家餐廳其實好早已前就聽朋友說過，主廚何順凱在The First時期，就讓朋友讚不絕口，後來何順凱另外來到Taïrroir，趁著今年生日的機會(其實是某人打賭又輸了)，期待來見識這個讓朋友稱讚到不行的主廚手藝
晚餐僅有一種價位，目前為3,650元加上一成服務費，今晚的菜單名稱是"Qiu Lu Cai"，原來是台語"手路菜"的拼音
入座時菜單就已準備好放在桌上，我留了菜單希望拍照，服務人員貼心的提醒菜單封面有兩種不同版本呢
說到蘭姆葡萄餅乾，大家一定想到六花亭，畢竟這就是六花亭的招牌啊！這次去北海道我當然也不會錯過
除了六花亭，日本7-11也推出自己的版本，我不但收集了六花亭、日本7-11版本，索性也去買了台灣小罐子點心舖的回來比一比
★六花亭的蘭姆葡萄餅乾，價格為5片日幣650元，一片大約為36元台幣，餅乾包裝有易撕設計，可以簡單撕開包裝，不會傷及餅乾，讓撕開包裝後的餅乾完完整整漂漂亮亮，我覺得這就是高級點心應該要注意的小細節，台灣的高級點心店雖然注重包裝的美觀，但幾乎沒有店家考慮撕開過後的點心完整性，很容易在撕開包裝時傷及點心外觀
六花亭的蘭姆葡萄餅乾，餅乾體是鬆軟的，有點接近蛋糕的口感，餡料其實不太滿，內餡的奶油混有白巧克力，除了奶油香以外更多了巧克力的香醇，蘭姆酒浸泡的葡萄乾滋味雖足，但蘭姆香氣較淡，放置的葡萄乾份量夠，讓整片餅乾都吃得到有著微酸稍帶蘭姆香氣的葡萄乾，搭配奶油白巧克力的滑順感
真的很好吃，家人一吃就愛上了
旅行行李要輕，重點就是分裝！分裝！分裝！
上篇討論了旅行穿著，這篇列出我自己的旅行打包清單如下
1. 證件及支付工具類：這些都是務必隨身攜帶的
★ 證件：電子機票影本、護照、護照影本2張、大頭照2張
♥ 其實我現在也不列印電子機票影本了，通常都儲存手機電子檔，雖然check in時根本不需出示電子機票，不過我都會另外儲存電子檔以防萬一，如果航空公司出問題，網路也出問題時，隨時從手機調得到記錄才可保護自己啊！當然網路跟手機都備份一份是重要的
旅行前，打包花最多時間思考的就是穿著了
這次分享，照片會以我這次去北海道9天8夜為例，不過主要以溫差由0~35度都可以應付的方式分享，大家視自己當次旅行的狀況及自我怕冷的程度調整喔
五月的北海道，溫度大約是5~20度，對於怕冷的我而言，衣服是一定要帶足的
旅行挑選衣服，我會以實用為主，帶出去的幾乎都是機能服飾，要能讓我應付各種狀況，所以想要穿得美美的人，可能就得忽略這一篇了
旅行衣服，我注重以下四個特點
照片是今年五月去北海道9天之行李，重量6.7kg，包含背包重量1.55kg
每次出國，大家對我的行李重量好像都感到驚奇，就算是長途旅行17天，城市溫差從0~35度，我的行李重量也僅有8.6公斤(包含背包2.9kg)
旅行打包這件事每個人哲學不同，有些人覺得只要有可能會用到，就應該要被打包，那當然行李會很重啊！
我的哲學是"只要不是超過八成機率會用到的物品，就通通不打包"，我弟的哲學則是"真的有需要，就在當地購買"，我覺得這哲學也不錯啦
在打包前其實應該要先做點功課，我自己會先做以下幾件事
