MRC第三堂課，本來要進行8K配速跑，上一次1K測試後被分到D組，D組的8K配速希望以6分速進行，不過因為今天下雨，所以取消配速跑，改進行跑基訓練
先是馬克操，抬腿下抓這點，我提腿跟下抓一直都做的不是很好，再來是前後交叉，雙腳其實應該要成一直線，不過我身體會一直偏移，雙腳會變成斜線 orz
可愛的小助教很認真的問我們，需要單獨教我們嗎？當然好啊！助教的酒窩好可愛，我戀愛了！ (搞錯重點！)
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- Jun 04 Thu 2015 07:34
[2015 MRC]第二堂課-期初1km檢測
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[2015 MRC]第一堂課-跑姿、呼吸及馬克操
大台北美食體驗集 (12)
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